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Escalada Deportiva
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Temario Curso de Escalada Deportiva
1. Taller
Anclajes, nudos y maniobras
· Características
y uso de las herramientas.
· Aseguración
al puntero.
· Progresión
punteada.
· Armado
de reuniones.
· Armado
de yo-yo.
· Desarmado
de rutas.
· Técnica
de Rapel.
· Ascenso
con prusik.
2. Clase teórica: técnica de
escalada
(Método Caruso)
· Posiciones
básicas de la escalada (clásicas y evolucionadas).
· Progresiones
básicas de la escalada (clásicas y evolucionadas).
· Desarrollo
de la musculatura (Integración Método Bagnoli).
· Refuerzo
de los tendones (Integración Método Bagnoli).
· Entrenamiento
del equilibrio (Integración Método Bagnoli).
· Entrenamiento
componentes psicológicas (Integración Método Grasso).
· Escalas
internacionales de graduación.
3. Práctica de Escalada
· Aseguración
Puntero.
· Aseguración
Yo-Yo.
· Posiciones
y progresiones básicas y evolucionadas.