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Temario Curso de Escalada en Roca
 

Sesiones Teóricas
El bloque teórico se puede cursar de forma presencial (en la sede del Club) o a distancia (por medio de envío del material por correo).

1. Presentación del curso: herramientas y equipo
· Programa y objetivos.
· Equipo requerido.

2. Clase teórica: técnica de escalada deportiva
· Posiciones básicas de la escalada (Método Caruso).
· Progresiones básicas de la escalada (Método Caruso).
· Desarrollo de la musculatura (Método Bagnoli).
· Refuerzo de los tendones (Método Bagnoli).
· Entrenamiento del equilibrio (Método Bagnoli).
· Entrenamiento componentes psicológicas (Método Grasso).
· Escalas internacionales de graduación.

3.  Propiedades físicas de las herramientas
·
 Física mecánica.
· La Cadena de Seguridad.
·
 Tipos de cuerdas.
·
 Estudio de caídas.
·
 Tipos de frenos.
·
 Elementos estáticos.
·
 Anclajes fijos.
·
 Reuniones para Escalada en Roca.
· Preparación de una salida.
· Topos y términos de la escalada.
· Repaso de maniobras para Escalada en Roca.

4. Taller: técnica de escalada en multilargo deportivo
· Dinámica de cordada.
· Técnicas de aseguración.
· Comunicación de cordada.
· Anclajes y reuniones.

Sesiones Prácticas
El bloque teórico se puede cursar solo de forma presencial.

1. Taller sobre Nudos y maniobras para Escalada Deportiva
· Características y uso de las herramientas.
· Aseguración al puntero.
· Progresión punteada.
· Ecualización de reuniones.
· Armado de yo-yo.
· Desarmado de rutas.

2. Práctica de Escalada Deportiva
· Aseguración al puntero.
· Progresión punteada.
· Armado de reuniones.
· Aseguración Yo-Yo.
· Práctica de escalada en Yoyo.
· Ensayo de posiciones y progresiones básicas y evolucionadas.

3. Taller sobre Nudos y maniobras para Escalada Deportiva
· Técnica de Rapel.
· Ascenso con prusik.

4. Práctica de Escalada Deportiva
· Aseguración al puntero.
· Progresión punteada.
· Armado de reuniones.
· Aseguración Yo-Yo.
· Práctica de escalada en Yoyo.
· Ensayo de posiciones y progresiones básicas y evolucionadas.

5. Taller sobre Maniobras de Escalada en Multilargo Práctica de Escalada Deportiva
· Escalada con doble cuerda.
· Comunicación de cordada.
· Técnicas de aseguración con doble cuerda.
· 
Aseguración puntero con doble cuerda.
· Aseguración de segundos en reunión.
· Maniobras en reunión.
· Descenso en multilargo.

6. Práctica de Escalada Deportiva
· Aseguración al puntero.
· Progresión punteada.
· Armado de reuniones.
· Aseguración Yo-Yo.
· Práctica de escalada en Yoyo
· Ensayo de posiciones y progresiones básicas y evolucionadas.

7. Práctica de Escalada en Multilargo Deportivo
· Escalada con doble cuerda.
· Comunicación de cordada.
· Técnicas de aseguración con doble cuerda.
· Aseguración puntero con doble cuerda.
· Aseguración de segundos en reunión.
· Maniobras en reunión.
· Descenso en multilargo.

 

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